OFFです。余談を。
確か2か月前にダイエットをすると宣言をした記事があったはずなんだけどなぁ～と振り返ってブログ記事を探しました。
あった。これこれ。石垣島で書いたやつ。最大瞬間風速で75キロまで増えた気がしますが、このときに年末までに70キロを切ると宣言してます。
覚えてらっしゃる方はいらっしゃらないとは思いますが、私にとってこのブログでの宣言の意味は重いです。ダイエットぐらいは有言実行します。
本日、瞬間最大風速ではありますが70キロを切りました！
年末は会食の機会多いですし、早いうちに勝負をつけたかったので、今日の達成は嬉しかったですね。
このために取り組んだことは２つ。
1つめ目は摂取カロリーを制限すべく、終業後の食事量は抑えました。また、断腸の思いで淡麗グリーンラベル飲んでました。
2つ目はティーバーで99.9や花より男子を見ながら踏み台昇降運動を家の中でするようにしました。気候や天候に左右されないのが良いです。
摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす。痩せるってこの２つだけ。
・・・達成したからドヤってます(´▽｀)
中学生の勉強も同じ感じでいけますよ。
高らかに大勢に目標を宣言してしまう。そこから一生懸命授業で覚える。そして一生懸命問題を繰り返し解いて×を〇に変えていく。
目標の宣言も含めてやることはこの３つだけです。
大口を叩いて成績UP宣言から始めませんか？
・・・達成したからドヤってます(´▽｀)
ちょっと塾ブログっぽくしておきました。
無事に痩せましたし、これで心置きなく年末年始は飲み食い出来そうです。（目的変わってきてるｗ）
なんとか今日の夜までに減量を達成する必要が私にはありました。
それは、「きのう何食べた？」というドラマの中で出てきたディナーメニューを作ってみようということになっていたので、今日の夜までに減量達成しておく必要があったのです(^^;
ドラマを見ててとても美味しそうだったし、なによりこのドラマが暖かく好きなんですよね。
ツナサラダも、明太子サワークリームディップも、シンプルに美味過ぎました。バゲットはステファンペペより♪
鶏肉の香草パン粉焼きは私が香草パン粉を仕込んだので少々濃い味になりましたが、つまみに最適な一品に。
カロリーの化け物、ホウレン草入りのラザニヤはドラマ第11話に寄せてナスも追加して作成！
久々にカロリーを気にせずガンガンビールを飲んでガンガンおかずを食べました。
ジルベーヌ張りに「美味しくて止まんないの！もぅ！全部食べちゃったじゃないのよぅ！」と言いたくなるほど満腹いただきましたね（ドラマ見てた方に伝われｗ）
下手したら2キロぐらいリバウンドしてそうですが、まぁ良いです。また運動します。
ドラマもレシピ本も今回のディナーレシピも、全てお勧めです！ご興味あれば！
明日も会食です。元講師たちも呼んで講師たちと飲み会です。カロリー気にせずアタックして参ります！(´▽｀)
余談でお送りしました。
今日はこのへんで。
それでは。
カロリー表示を確認してつまみを買っていた日々が懐かしいです(^^)
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國立拓治
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