OFFです。余談を。
タイトルから余談でしか無いことはバレてますね。ここでどうでもいい報告させてください。
わたくしごとではありますが、コロナのせいもあり、代謝が悪くなったせいもあり、運動習慣が減ったのもあり、ここ最近はジワジワと体重が増える毎日でした。
「なんでだろう？気のせいかな？」とも思ったのですが、先日生まれてから見たことが無かった体重70キロの壁を突破しました。
まぁ、自然と戻るだろうと高をくくっていましたが、昨日ついに72キロを突破。なんだかおかしなことになってきてます。
（身長は171㎝で、体重は63キロとか66キロとかが理想だなんて言われていますね）
先日、育英進学会美濃加茂校の鈴木亨治先生に久々にお会いしたら、激ヤセしてました。
あれ、おかしな。ぽっちゃりとした体形の柔和な雰囲気をまとった先生であったのに、シュッとして若返ったように見えました。
そこに加えてメガネが綺麗に磨かれていて、賢そうな雰囲気まで醸し出しているのです！(ﾟдﾟ)！
「あれ、先生！すごい痩せましたね！」
「そうなんですよ。生徒の前で宣言をして退路を断って頑張りました！」
「そうなんですか～。私は逆にだんだん太ってきちゃって・・・」
気がつかれないぐらいの太りかと思っていましたが・・・
「あぁ、おっしゃるとおり少し太りましたでしょうか」
( ﾟДﾟ)ﾊﾞﾚﾃﾙ
昨日の72キロ突破事件と鈴木先生にﾊﾞﾚﾃﾙ事件をきっかけに、本日減量を決意しました。
約5キロ痩せて68キロまで戻すこととします。
期日は3か月後の9月21日17時まで。
5キロ痩せる作戦と痩せた時のご褒美と達成出来なかったときのペナルティを書いておきます。
３つの減量作戦！
１．運動をして代謝を良くする！
食生活はそれほど変わっていないはずなのですが、体重が増えていくというのは、加齢で代謝が悪くなったのではないかと。
脂肪を減らして筋肉量を上げることで代謝を高め、体重増を防ぎます。
流行りに乗っておきましょう。昨日からこれ始めてますがけっこうな運動量で息が切れます(´▽｀)
天候関係なく取り組める運動機会、大事にして減量目指します。
２．習慣化アプリ「みんチャレ」使ってみる！
ちょうどドラゴン桜のツイッターでこの「みんチャレ」というアプリが紹介されていました。
ツイッターでは「やる気に頼るのではなく習慣に頼れ」と。
【自分で自分を変えようと思うな！仕組みに頼れ！って話。】1/2 pic.twitter.com/n3d8yx4DER
— ドラゴン桜2（公式）最新10巻6/23に発売🎉 (@mita_norifusa) June 20, 2020
これいつも生徒たちに言ってるやつです。勉強にも繋がりますね。
自分でも習慣化を目指してやってみることとします。
３．公言して退路を断つ！
このブログで宣言すると言うことは、LINE更新通知が1,200名程登録いただいているので、少なくとも1,000人に宣言したことと同意です。
もう退路ありません(;・∀・)
やります。
ご褒美＆ペナルティ設定！
達成出来なかったときのペナルティ決めておきます。思いつくまま書いておきます。
●9月に出版予定の新刊「くにたて式中学勉強法」をブログ読者希望者へ100名へプレゼント
●オンラインストアで販売している全てのデータ販売を1日限りで一律500円に
●1週間限定で塾でのあめじゃんけんの勝利景品をあめ1個からあめ一袋に
●塾で販売している文房具を1週間限定で半額に
こんな感じでしょうか。失敗する気してないので、書きたいように書いてます(^^)
ご褒美は・・・なんでしょうね？
「東京で美味しいお寿司を食べる」と「サウナ聖地のしきじ＠静岡へ行く」と「落語の寄席に行く」にしましょうか(´▽｀)
ご褒美がジジイ！( ﾟДﾟ)粗品風
「痩せれたら●●しますので、痩せれなかったら●●してください」とか、「私も一緒に〇キロ痩せます」とか、同業の先生方からの勝負や相乗り歓迎してます♪
フェイスブックやツイッターでエントリーお願いします！
3か月で頑張って痩せて、メガネを綺麗に磨いて、賢そうな風貌を手に入れたいと思います(´▽｀)
余談でお送りしました。
今日はこのへんで。
それでは。
國立拓治
最新記事 by 國立拓治 (全て見る)
- 中学英語教科書ニューホライズン2年にだけ掲載されてた「英単語の覚え方」 - 2024年11月18日
- 愛知公立高校進路希望倍率ベスト10～2024年と2006年を比較！～ - 2024年11月14日
- [小学生]これだけ!英単語360の特典クリアファイルプレゼント！ - 2024年11月12日
