長期OFFです。引き続きバキバキの余談を。
４０歳半ばにして、「典型的な日本のおじさんが好きなこと」をだんだんと好きになってきている自分がいます。
いつまでも精神的な年齢を重ねていなかったのですが、ここにきておじさんたちが好きなことが面白くなってきました。精神年齢が年齢に追いついてきたでしょうか。
少しまえから落語にハマってます。先日書いた通りです。こりゃ面白い。ジジイになっても楽しめそう。
また、魚の熟成にも興味出てます。食べることが好きなんで、料理にまつわることは興味ありますね。
本気で寿司を習ってみたいと寿司を学ぶ学校のパンフ取り寄せたことありますｗｗ食べ物の調理もジジイになっても楽しめそうです。
そして今回ご紹介するのは、最近ハマり始めたこちら。
サウナです(´▽｀)
これは凄いです。なぜもっと早くサウナの良さを知らなかったのか。小一時間反省したくなるほど素晴らしいです。
一言で言うならば大人の健康的な合法麻薬ですね(・∀・)
今までおっさんたちが汗だくになって高温で不快なサウナに入ってる意味が全く持ってわからなかったのです。
暑い部屋で我慢して、出て来て水風呂に浸かっている。「それ身体に良いの？心臓とか大丈夫なの？酔った人がサウナで倒れたとかニュースで見たことあるけど！」
こんな感想でした。サウナに親しんでいない人たちは恐らく当時の私の想いのままでしょう。
これが違うんです。どうも圧倒的に身体に良いらしくて。
温浴（サウナ）と冷浴（水風呂）を繰り返す交互浴によって、血行が促進され疲労回復が促される。自律神経が整い活力が湧く。深くリラックスできてストレス解消にもなるとか。
写真に載せた「サ道」というサウナ体験記を読んでそれを学びました。
私と同じく「サウナってなによ？」なんて思っていた著者が、サウナの良さに気がついてハマっていった過程が書かれてます。
これを読んで俄然興味が湧いてきて、ここ最近私も「サ道」に入門したところです。
まだまだ初心者なんで、日々の生活にまでは取り入れることができていませんが、今回の連休でサウナへの理解を深めようと、先日久々に行ってきました。
行ってきたのは川崎のサウナ。
神奈川の川崎で夕方以降に教室見学をさせてもらう約束をしていたので、その前の時間でサウナ修行をしてきたのです(´▽｀)
川崎駅にほど近いところにあった「川崎ビック」というサウナですね。オッサンの楽園がそこにありました。
本に載っていた入る手順を真似してサウナにアタック。
まずは洗い場で身体を洗い、普通に湯船に少し入る。身体を暖めて汗を出しやすくするためとか。
そこからサウナに突入。高温（９５度ほど）の部屋と低温（８５度ほど）の部屋がありましたが、調子に乗って高温の部屋へ。
広さは８畳ぐらいでした。階段状になっていて、階段の上段の方がより熱いようです。それを知らず上段で８分いることにしました。
確か８分～１２分ぐらいの長さが目安だったと記憶していたんですよね。サウナの中には１２分計という１２分を測る時計が設置されているんで、恐らく目安これぐらい。
ここが修行でした。熱い。とにかく熱い。上段だからなおさらでしょうか。空気も熱くてとにかくなにもかも熱い。汗が噴き出てきます。
テレビが設置されていて甲子園が映ってましたがそれどころではありません。こんなに長く感じる８分はありません。
無事に８分経過して、今度は水風呂パートへ。心臓への負担とマナーをふまえて入る前にかけ水を。
こんな冷たい水をかぶったら普通だったら変な声が出そうなものですが、なにせ８分の修行で身体が芯から熱くなってます。冷水がとても心地よいのです。
かけ水を終えてここからいざ冷水浴。入る瞬間、冷たさでハッとしますが火照った身体が冷やされてとても心地よいです。
１分から２分です。あまり入り過ぎるとおかしくなってしまうそう。本の中では「バッドトリップ」なんて書いてましたね。
さて、ここから。サウナ後に休憩ができるようにと、プラスチックの椅子がいくつも並んでいます。
ここに座って休憩です。サウナに入っていた時間と同じぐらいゆっくりと休憩することが必要みたいです。
火照った身体を冷水で冷ましたところ。身体はポカポカと暖かい状況。なんだか心地よいです。
・・・おや？なんだかフワフワしてきました。ほろ酔いのときのようなフワフワ感が。
視界が歪むような、回るような、フワフワとした感覚がするのです。
おおお、これか！？もしかしてこれがサウナ－が目指す心地よい感覚なのか？スーパー穏やかなのか！？
まだまだ経験値が低いのでその真偽はわかりませんが、心地よかったことだけは間違いないです。これはいいや。
心身共にスッキリとするサウナ。こんな合法ドラッグともいえる遊び。もっと早く知りたかった！これもジジイになるまで楽しめそうですよね。
無理をすると身体に悪いでしょうから、その辺は注意しつつ、今後も「サ道」に邁進していきたいと思います。
サウナに興味が出たという皆さま、先ほど紹介した本よりもこちらの方が評判良いみたい。同じ作者が書いた漫画版です。ご興味あれば！
講談社 (2016-01-22)
売り上げランキング: 9,047
そうそう、この「サ道」は原田泰造主演でドラマにもなってますよ(・∀・)孤独のグルメみたいにサウナの店を紹介するような作りになってて面白いです！お勧め！
しばらくはティーバーで今すぐに見れますよ(^^)
最後に。先輩サウナ－塾長の皆さま、よかったら是非「サウナ塾長会」やりませんか？(´▽｀)
サウナ後にへんなサウナ着を来て、施設内のしなびた食堂で生中片手に、塾の話をしましょう♪
「サウナ塾長会」への参加希望はFBかツイッターでご連絡ください(^^)
参加資格は「サウナに興味ある塾で指導する全ての人」で、開催時期は未定。会場は名古屋のサウナ聖地「ウェルビー栄」です！
バキバキの余談でお送りしました。
今日はこのへんで。
それでは。
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國立拓治
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