余談気味でお送りします。
減量宣言をしたのが6月21日のブログ記事でした。
本日7月21日、1か月の時が過ぎたのです。経過報告をと思って書いてます。
まずは体重。
今日の朝の時点で７０．４キログラムです。
株価の値動きのように上下を繰り返しながらも下降トレンド！(´▽｀)
７０．０キログラムの壁の突破を試みます。
スタート時の体重はピーク７３キログラムだったので、目標の半分まで落としました。
実践した３つの減量作戦のレポ
１．運動をして代謝を良くする作戦
リングフィットアドベンチャーがメインでした。天候に左右されないことが強みです。
また、汗を猛烈にかいてもすぐにシャワーを浴びることができるのもお気に入り。
元々ゲーマーなんで、任天堂の思うつぼです。ストーリー仕立てのモードで少しずつ強くなっていき、運動のバリエーションが増えていく感じがちょっと楽しいです。
現在レベルは５８。CMでガッキーはレベル１５０ぐらいだったのでまだまだですね。
画像はAmazonさんから。バンザイプッシュは肩周りの凝りが解消されそうで好きなのですが、なにせ攻撃力が弱い(*_*)
1日20分目安で取り組んでます。昼食後1時間後にリングフィット20分→シャワー→仮眠20分が最近のルーティーンです。
２．習慣化アプリ「みんチャレ」使ってみる作戦
同じ目標を持つ仲間5人と日々の体重計測結果をシェアし合って励まし合うアプリです。
ここに毎日計測結果を上げるということも小さなモチベーションになっているように思います。
1ヵ月続きました。5人で一緒に取り組んでいるというのがよかったかな。引き続き利用していきます。
様々な用途で利用できるみたいですね。大人が多いですが勉強に利用している人もいるようです。
ご興味あれば。
３．公言して退路を断つ作戦
このブログで公言したのは効いていますね～。フェイスブックで80いいねもらってしまいました。これも効く( ﾟДﾟ)
呼びかけに応じて一緒に減量するという先生方が3名。9月21日までに・・・
豊田市の加藤先生＠ HaRuNi(ハルニ)が3キロ。
岡山県の石倉先生＠塾まなびが10キロ。
東京都の関根先生＠森塾が3キロ。
巻き込み事故で公言しておいてあげました(´▽｀)一緒に頑張りましょう。
もうあと半分まで来た私は9月21日を待たずして達成してしまう予定です。
問題集の提出期限を前倒して提出する優等生の生徒のような感じですね(´▽｀)ﾜﾊﾊ
もう達成する気しかないので、調子こいて出来なかったときのペナルティ足しておきます。
9月21日に達成できなかったら岩倉市内のケーキ屋（プチアマンド・アンジュール・コージーコーナー＠アピタ・タカラブネ＠八剱ピアゴ・花ごろも）のケーキを全て買い占めてケーキパーティーを開きます。
また、新刊のプレゼントは希望者もれなく全員に差し上げます。ご希望あれば前作もつけましょう！
ヤッターと思った皆さんスイマセン。残念ながら実行されることはないでしょう(^^;)
ダイエットと勉強は似てる！
何度も書いてきていますが、ダイエットと勉強って似てます。
出来なくても今すぐ困らないところとかそっくり( ﾟДﾟ)
今回私が試している作戦の３つは勉強でも活きてきます。
リングフィット→塾の自習室
みんチャレと公言→塾の自習宣言
でしょうか。
中3生はとくに、塾を利用して良い夏にしましょうね。
良い夏って言うのはしっかり勉強に取り組む夏ってことね！
減量途中経過報告でした。
今日はこのへんで。
それでは。
國立拓治
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