マシュマロへの質問を引き続き受け付けてますよ～なんて書いたところ、新たな質問も届いてます。
慌ただしいので短く返信することを目指しているので、軽い質問ですとお答えしやすいです。
届いていたのはこちら↓
タイムリーですね。ちょうど今週は生徒たちにしっかり寝ることの大切さを話していたところでした。
しっかり寝なさいというメッセージは手を替え品を変え何度も何度も伝えてきています。
今週はこんな切り口で伝えて見てます。
「勉強に限らず部活でもゲームのような遊びでも、最高の結果を残すためには十分な睡眠がいる。だから勉強に限らず全ての活動のために日付前には寝なよ」
過去に書いてきた記事いくつかあると思います。基本はパフォーマンスが落ちるんだよということを伝えてます。
さて、ここから。なかなか睡眠時間の大切さって子供に伝わりにくいんですよね。
例えるならカップラーメンやファーストフードでは体調を崩しやすいなんてことは、大人になってからじゃないと実感しづらいのと一緒かと。
子どもが基本的に丈夫で元気なので、そのデメリットを体感しづらいのかなと思うのです。
振り返れば、睡眠不足だったり、偏った食事だったり、大人たちから注意をされていたのかもしれませんけど、子供の頃にそのデメリットを感じたことって少なくて。
そんなことよりも、「寝る時間を削ってでも遊びたい」「栄養が無くてもカップラーメンが食べたい」なんて欲に押されると思うのです。
いつもよりパフォーマンスが悪いということで受け取る不利益が、子供たちにとって痛くないということも。
次の日の授業があまり聞けなくても、今すぐ困りませんからね。ここが大人と違うところ。
すると…よく寝ることも言って聞かせるよりも、「寝るしかないな」という環境を作った方が早い気がしてますよ。
睡眠時間が削れる原因を取ってしまうと良いです。
大半の家庭ではスマホかゲームじゃないでしょうか。
物理的に夜間回収か、夜間のＷｉ-Ｆｉ切断というのが良い作戦であると思います。
パソコンとか機械系は苦手で…という家庭は物理的回収、機械系は大丈夫という家庭は夜間Ｗｉ-Ｆｉ切断という作戦がおススメです。
もちろん併用ならば最強ですね。
Ｗｉ-Ｆｉ切断について、過去にも書いてました。鮮やかに忘れているのが怖い(+_+)
以上です。寝ないとどれだけひどいことになるかを力説した後、「だから我が家では夜間はＷｉ-Ｆｉは切っておきます」という流れがいいかもしれませんね。
参考にしてください。
今日はこのへんで。
それでは。
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國立拓治
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